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株式会社アクトス

  • スタッフによるきめ細かいサポートが受けられる
  • 豊富なエクササイズのプログラムが用意されている
  • 運動施設だけではなくリラクゼーションも充実

あらゆるジャンルを網羅したスポーツクラブ

こちらのスポーツクラブはダンススクール、スイミングスクール、そしてリラクゼーションルームの三つを兼ね備えた複合施設です。スポーツ好きな方はもちろん、これから何か始めたい方にもおすすめのクラブです。

効果 価格・保障 対応 規模・実績 口コミ

株式会社アクトスに対するみんなの口コミ

  • 20代の頃と比べると明らかにダブついてきたお腹の肉を見て、これはまずいと一念発起して通うになったのがこちらのスポーツクラブです。最初はランニングマシンでひたすら走っていましたが、ヨガを始めてからは友達もできるようになり、ここ...

  • テレビでハワイの特集を見てフラダンスに興味を持ったのですが、近くのカルチャースクールではめぼしいところが見つかりませんでした。そんな時友達に教えてもらったスポーツクラブでもフラダンスが出来ると聞いて、早速登録しました。先生の...

  • 自宅で筋トレしても三日で飽きる人間だったのですが、こちらで運動するようになってからはサボることがなくなりました。マシンの種類も豊富ですし、スタッフの方が自分だけのトレーニングメニューを考えてくれるので、手間が掛かりません。...

NAS

  • 年齢に合わせたプログラムがあるから続けやすい
  • 泳げない人でも泳げるようになる独自のレッスン方法
  • 未就学のお子さんでも通わせられるコースがあるので初めてのお稽古事にも最適

体を動かす楽しみを人々に届けるクラブ

NASは北海道から九州まで、幅広いエリアに展開しているスポーツクラブです。会員登録をしなくても短期で泳ぎやダンスが学べる短期集中コースもあるため、自分のライフスタイルに合わせて運動ができます。

効果 価格・保障 対応 規模・実績 口コミ

NASに対するみんなの口コミ

  • 最近は子供も肥満化が進んでいるらしいので、インドア派の息子にも運動をさせたいと思い、こちらのクラブにあるキッズスクールに通わせることにしました。すると最初は嫌がっていた息子も、跳び箱やマット運動が好きになり、通知表の「体育」...

  • ダイエットはしたいけど、ゆっくりした動きだと眠くなってしまうので、格闘技のエクササイズを去年から始めました。最初は家でやっていたのですが長続きしなかったので、こちらのクラブに切り替えました。サンドバッグを蹴っているといい運動...

  • いろんなスポーツクラブを試してみたのですが、1年以上続けられているのはここだけです。こちらにはオプショントレーニングプランというものがあり、専門のトレーナーが食生活の指導から、どんな運動が向いているのかまで徹底的に分析してプ...

ルネサンス

  • 無理なく痩せることが可能なエクササイズを提案
  • 外の空気を吸いながら運動したい人向けのジョギングプログラムも存在
  • スカッシュ初心者でも楽しくレベルをあげられる専用レッスン

体を一から作り直せるスポーツクラブ

隙間時間を見つけて運動をしたい。そういった人にルネサンスはぴったりのスポーツクラブです。水泳やハードな格闘技エクササイズなど、豊富なプログラムが短時間で体験できるので肉体改造も難しくありません。

効果 価格・保障 対応 規模・実績 口コミ

ルネサンスに対するみんなの口コミ

  • ただ踊るだけのエクササイズはすぐ飽きてしまったので、こちらのクラブにある格闘技型のエクササイズを試してみたのですが、かなりハマってしまって、もう半年以上続いています。パンチやキックを繰り出していると、何だか自分が強くなったよ...

  • 50代なので激しい動きは無理だけど、健康の為に体を動かしたい。そういう話をして、友人が勧めてくれたのが水中運動スクールでした。水中なので体も軽いですし、今まで動かせていなかった部位も刺激を受けているのか、腰の違和感もちょっと...

  • エクササイズに興味はあったんですが、どんくさい私がやると動きについていけず浮いてしまうのではないかと心配でした。ですがこちらのクラブは初心者に合わせて動きがゆっくりなメニューもあり、これなら自分でもできそうということで、ずっ...

ホリデイスポーツクラブ

ホリデイスポーツクラブ

施設もサービスも満足度の高いクラブ

ホリデイスポーツクラブは開放感のある内装で、屋外スポーツでも楽しめる施設です。若者から高齢者まで無理なく運動できるメニューが組まれているので、自分のペースでスリムになることも可能です。

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セレッソ大阪スポーツクラブ

セレッソ大阪スポーツクラブ

贅沢な環境で体が動かせるスポーツクラブ

セレッソ大阪スポーツクラブは、言わずと知れたプロサッカーチームが運営しています。サッカー関連の各種コースが利用できるようになっており、またそれ以外にもエクササイズやランニングができます。

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スポーツクラブの基礎知識

笑顔の女性

スポーツクラブの種類

近年、スポーツクラブに通っている人は増えています。
日頃の運動不足解消のために休日に汗を流す人、仕事帰りのリフレッシュのために通う人など利用の仕方は人それぞれあり、スポーツクラブの種類も変化しています。
もともとスポーツクラブといえば、「総合型」、「複数種目型」、「単一種目型」などに分かれいて、地域のスポーツクラブとフィットネスクラブ、ウエルネスクラブ等の企業のスポーツクラブがあります。
その中でもさらに種目が細分化されていて、スポーツクラブに通う人のニーズに合わせたものが新しく登場しています。
ヨガも以前は1種類だけでしたが、ホットヨガが流行したり、現在では暗闇ヨガなども人気が出てきています。
最近では、スポーツクラブのトレンドの1つにこの「暗闇」というテーマが増えてきています。
暗闇の中でリズムに合わせてキックボクシングを行うエクササイズなどが日本に上陸していて、スポーツクラブで今人気の種目となっています。
近年のスポーツクラブで今人気のトレンドというと、リズムに合わせて行うエクササイズもいろいろな種類が出続けていましたが、日本発祥というよりは海外で流行したものを取り入れているという流れができています。
このように、種類や種目においてスポーツクラブのトレンドも変化していますので、自分自身に合ったものを探してみましょう。

黒いタンクトップの女性

スポーツクラブの平均月額、年間費用

日頃の運動不足が露骨に現れている体を見て、「スポーツクラブに行って鍛えたい」と考える方も少なくないのではないでしょうか。
ただそうなると気になって来るのが、費用の問題です。
いったい月額や年間費用は平均でどれくらいかかるのかというと、スポーツクラブにかかる費用はクラブによってまちまちです。
しかし、設備やコーチの質を考えれば知名度が高く、全国的に展開しているところがおすすめです。
大手のクラブの費用から平均値を割り出してみると、会費は月額で5,000~6,000円程度になります。
これを1年間払い続けると、60,000~72,000円という計算が導き出せます。
これを高いと思うか、安いと思うかは人の価値観によって変わってくるでしょう。
ただ、スポーツクラブはマシンを使ったランニングをするのか、エクササイズをするのかで金額は変動します。
また、平日に何回も通う人と休日にだけ通う人を比較した時、同じ金額を支払うと、後者の人は損をした気分になりますよね。
もちろんクラブとしても不公平感を出さないように、夜限定や休日限定の人向けの料金を設けているところがあります。
これを利用すれば、それほど出費を気にせずトレーニングに励めるでしょう。

グローブをしている女性

トレンドに特化したスポーツクラブ

近年のスポーツクラブで行われている種目に、どんどん新しい種目が取り入れられていますが、その多くは海外で新たに誕生した種目が多くを締めています。
海外で流行したものを取り入れることが、今のスポーツクラブでのトレンドになっています。
特にこうしたトレンドに敏感な若者層に指示を受けており、最近ではこうしたスポーツクラブに通って体を引き締めることが一種のステータスにもなっています。
ひと昔前のスポーツクラブと言うと、フィットネスマシンを使った筋トレを行ったり、プールで泳いだりなど、好きなトレーニングを自分なりに行うという感じがありましたが、最近では1人のインストラクターに対して数人~数十人の受講生がいて、同じ時間を共有しながら1つの種目を行うというスタイルや、一対一でのパーソナルトレーニングといったものが増えてきています。
このスタイルに、ヨガやボルタリング、ボクササイズといった人気の種目が入ることで、トレンドに特化したスポーツクラブが多く誕生しています。
これらの種目は普段経験できないような体験もできますので、現在スポーツクラブをお探しの方は今注目の種目を一度体験してみてはいかがでしょうか。

男女

本気でスポーツクラブに通いたい方へ

現代人は体を動かさなくなったと言われがちですが、本音としては運動する習慣を付けたいと誰しも考えているのではないでしょうか。
そういう時、候補に挙がってくるのがスポーツクラブです。
自主トレだと怠けてしまうという理由でスポーツクラブに通う方も増えています。
スポーツクラブに本気で通いたいなら、モチベーションを持続させてくれるスポーツクラブを選ぶことが大切です。
まず、スポーツクラブを選ぶ基準としてはやはりマシンに最新のものがそろっているかどうか、ここをまずチェックしておきましょう。
トレーニングマシンというと、一般的なものはベルト型のランニングマシンやサイクルタイプのものが有名ですが、中には全身運動ができるタイプのものもあります。
両手でハンドルを持ち、足を大きく動かす動作はマシンの補助も相まって、どの年代の人でも手軽に体に大きく動かせます。
他のマシンだと特定の部位に刺激を与えるものになりますが、こういった最新マシンであれば時間短縮にもつながりますし、結果的に最小限の運動でシェイプアップしたボディが手に入るのです。
スポーツクラブに通いたいなら、マシンに注目して選ぶようにしてください。

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